نخودسبز غنی از فیبرهای غذایی است، به همین دلیل برای کسانی که از یبوست رنج می‏برند، مفید است.
وجود ریزمغذی‌های منگنز و منیزیم در نخود سبز که از ریزمغذی‌های جزیی به شمار می‌آیند آن را به ماده غذایی مناسبی تبدیل کرده است.
موجب می ‏شود که قند خون به آرامی در خون جریان یابد، از این رو می تواند سطح انرژی را در بدن ثابت نگه دارد.
هویج موجود در این محصول:

منبع قوی از بتاکاروتن بوده ، بتاکاروتن رنگ دانه نارنجی هویج است و پیش ساز
کسانی که بدبین و سوءظن نسبت به دیگران دارند هویج را در برنامه غذایی خود قرار دهند تا از رشد این بیماری نجات یابند.
هویج بازکننده رگ ها است.

خوردن هویج برای کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند مفید می‎باشد.
کسانی که فشار خون دارند خوردن هویج را فراموش نکنند.
اشخاصی که عصبانی هستند یا پیرانی که دچار ضعف و ناتوانی شده‎اند هویج میل کنند پخته آن بهتر است.
هویج به هضم غذا کمک می‎کند.
خوردن هویج باعث تقویت قوه بینایی و درخشندگی چشم‎ها می‎گردد.
تقویت کننده نیروی جنسی و زیادکننده اسپرم است.
هویج کاهش دهنده انواع سرطان می‎باشد مخصوصاً سرطان‎های ریه، لوزالمعده.
ویتامین A در بدن است.
خوردن هویج پخته موجب کاهش ابتلا به سرطان کولن می‎شود.
کسانی که معتاد به سیگار هستند خوردن هویج را فراموش نکنند.
هویج بازکننده‎ی گرفتگی‎ها و انسداد کبد است.
برای خارج کردن سنگ کیسه صفرا هویج اثر معجزه آسائی دارد.
هویج ملین است قبل از غذا هویج آب‎پز میل شود.
برای تقویت قوای جنسی و تحریک کبد و روده ها هویج داروی موثری است.
خوردن هویج برای بیماریهای بواسیر موثر است.
هویج سرشار از فیبر است و دوست روده هاست.
اگر بخواهید لاغر شوید همه روزه با غذا هویج بخورید.
مصرف هویج در برطرف کردن بیماریهای آب آوردن انساج بدن ، عدم دفع ادرار ،‌تحریک مجاری هضم و تنفسی ، سرفه های مقاوم ، آسم ،‌اخلاط خونی و دفع کرم اثر معجزه آسائی دارد.
خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماریهای عفونی بالا می برد.
بتاکاروتن موجود در هویج از سلول های پوست در مقابل پیری زودرس محافظت می کند.
این سبزی نارنجی حاوی لوتئین (آنتی اکسیدان قوی) می باشد که قادر است از شبکیه های چشم مراقبت کند.